Le Mat Pilates se pratique au sol, sur tapis, par groupe de 8 personnes maximum.
Cette pratique, qui vient des Etats-Unis, a été développée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates.

Grâce à un travail sur la respiration et à une série d’exercices spécifiques, le Mat Pilates permet de ré-équilibrer et de renforcer les muscles du corps, mais aussi d’améliorer sa posture et son maintien.

Notre Studio Pilates est équipé de tous les accessoires nécessaires à la pratique du Mat Pilates (rollers, magic circles, ballons, thérabands…).
L’ensemble du matériel est certifié Balanced Body